HUOM! Voit itse lisätä ja muuttaa sisältöä muokkaa-painikkeiden avulla

 Olet itse vastuussa tämän teoksen käytöstä aiheutuvista vahingoista Lue lisää.

Elävä ravinto

Kohteesta Wikikko - kansan taitopankki
Loikkaa: valikkoon, hakuun
Ituja

Johdanto[muokkaa]

Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma, jossa ruokavalio muutetaan kokonaan tai osittain sisältämään tuoreista kasviksista koostuvaa ruokaa. Ruoka on hyvin sulavaa, sitä ei kuumenneta ja se sisältää paljon lehtivihreää.

Ravinnon käsittelymenetelmät[muokkaa]

  • Liotus
  • Idätys
  • Kasvatus oraiksi ja versoiksi
  • Maitohapatus
  • Tehosekoitus
  • Mehustus
  • Kuivaus

Ruoka-aineet[muokkaa]

  • Idut
  • Siemenet ja pähkinät
  • Maitohapatetut ruuat ja juomat
  • Kasvikset ja lehtivihannekset
  • Hedelmät ja marjat
  • Kuivatut hedelmät
  • Vehnänorasmehu
  • Merilevä
  • D-vitamiinivalmiste
  • B12-vitamiinivalmiste (vegaani hiivavalmiste tai synteettinen valmiste)

Linkkejä[muokkaa]

- yksi vuorovaikutteisimmista tietolähteistä aiheesta..

Katso myös[muokkaa]

Paljon tietoa käytännön asioista.

Videoita[muokkaa]